Malhação !!!!

Oi Minhas Queridas!!!

A notícia  boa é que estou frequentando direitinho a academia, vou quatro vezes por semana, ia começar a caminhada hoje, mas está chovendo snif snif

A notícia não tão boa assim, é que eu consegui diminuir a quantidade de besteiras que comia e a quantidade geral de alimentos que ingeria, mas "regime, regime" mesmo, eu ainda não tenho conseguido,... infelismente.

Não vou desistir!!!!

Estou tentando a RA, coisa que NUNCA FIZ NA VIDA, antes era regime da sopa, das frutas, de ficar sem comer nada a partir das 17hs...o que é loucura, pois tô cansada de saber que isso só engana a nós mesmos, pois emagrecemos um pouco, prá depois cair em tentações enormes devido a privação imposta ao nosso organismo.

VAMOS LÁ MENINAS DO MEU BRASIL, DEVAGAR E SEMPRE!!!!!!

BEIJOCAS,
Maira

TIRA-GOSTO LIGTH

Meninas no dia em que forem fazer uma festinha a dois ou com amigos não esqueçam de que existem vários tipos de tira-gosto, bonitos e menos calóricos, que podem e devem ser incluídos para nos salvar das tentações. Deixo aqui a minha idéia prá vcs, me falem se gostaram ok? Um beijo e um xêro.

Viram só, simples demais não é?  E fica bonito, pois vcs sabem que primeiro comemos com os olhos não é? kkkkkk
Tomatinhos cereja com bolinhas de mussarela de bufalo, um pouquinho de azeite e orégano. Fica uma delícia, se quizer pode cortar um queijo magro em quadradinho para substituir a mussarela, ok!?

EU CHEGO LÁ!!!!!!

16 Março 2011 Diário de um SEGUNDO dia de dieta!! AFFFFF

Meninaaas, nada fácil viu, fiz tudo errado ontem e o humor foi lá embaixo. Tenho plena conciência de onde errei....vou explicar ok?!

Comi só coisas saudáveis, lights, tipo: saladas, peito de peru, queijo branco, frutas, torradinhas, peito de frango só cozido,coca zero, chá diurético. Vc está se pergundando, mas não vejo erro nenhum!! Se enganam, pois eu comi muuuuuuito. Tipo a cada 2 horas eu ia lá e beliscava uma fatia de queijo, ou uma fruta, ou devorava meio peito de frango.....sem falar que as 18 horas dou o jantar das crianças e a noite eles comem normalmente uma massinha italiana (tenho diferentes tipos e a cada noite preparo uma dessas massas, encremento com legumes raladinhos, passo tudo na manteiga e eles adoram! ) e aí eu dou sempre aquela provadinha prá ver se está bom, o que é uma desculpa esfarrapada claro, prá comer duas colherinhas do macarrão.....ninguém merece!!! Sem falar no molho maravilhoso da salada ....é um molho pronto que tem aqui, muuuito gostoso, mas é um pouco calórico, recomenda-se uma colher de sopa para um prato de salada, mais euzinha aqui, comi uma "bacia de salada", aí coloquei umas quatro colheres do molho hehehe,  assim não vale né? O que vcs acham????

Mas eu tenho impulsão prá comer, tenho que achar uma solução antes que a coisa piore...Só de pensar na primavera chegando, verão, tuuuudo de bom, não posso estar gordinha não!!!

FALANDO DE COISA BOA!!!

Pelo menos me matriculei em uma academia semana passada, tenho ido quatro vezes por semana, na quarta não posso ir por causa dos filhos em casa...e  vou começar amanhã a fazer caminhada.

PEDIDO!!

Vc que está aí lendo , se puder me esclarecer alguns pontos sobre o blog. Quero colocar um gráfico bonitinho para olhar o meu peso de hoje até a minha meta final...e não sei como fazer, se vc souber e quizer me ajudar, MERCI MERCI!!!!

Queria tb a formulazinha automática no meu blog que cálcula o IMC, se alguem souber como posso inseri-la agradeço.

RECEITINHA QUE APRENDI  AQUI NA EUROPA
 Molho verdinho:

1 Lt Creme de leite ligth ou requeijão ligth se preferir
1/2 Abacate
Limão (meio limão)
Sal a gosto
Alho
Bata tudo no liquidificador, deixe na geladeira até esfriar

Cubra com fatias de saumon defumado, ou camarão

Hummm facinho e uma delícia, mas como o abacate é um pouco calórico não devemos abusar!!! Aprendi a comer abacate "salgado" aqui aqui na Suiça, pois no Brasil era só amassadinho com açucar ou vitamina!!!

CINTA

Minha amiga de Londres está usando uma cinta que vem de Cuba e me disse que  é um milagre absoluto, mil vezes melhor que a da yoga e outras, que ela te aperta tanto, tanto ( SEM ENCOMODAR), que vc acaba comendo menos, pois ela comprime o estômago fazendo vc ter menos sensação de fome, sem falar que ela disse que te deixa com as formas bem definidas, marcando bem a cintura etc....Claro, pedi uma prá mim né!!! Ela já colocou no correio, assim que chegar vou usar e contarei a vcs o resultado.

Bom, gde beijo a vcs e vou tentar arrumar um tempinho para arrumar melhor o meu blog

Ahhhh, conselhos?? Sempre BEM VINDOSSSSS

Primeiro passo é emagrecer minha mente!!!!

Meninas é incrível mais como é o meu primeiro dia descobri que tenho que emagrecer minha mente, antes de TUDO. Ela só pensa em comida, chocolate Suiço hummm, carnes gordas etc. Vou combinar uma coisa, toda vez que esse pensamento me vier a cabeça (quase toda horakkkk) vou tomar um gole de chá diurético com gostinho de manga que achei por aqui....depois conto o resultado. Nem tanta fome eu tenho assim, mas fico pensando em comer o tempo todo. E vc? Vc tb fica pensando em comida, mesmo antes de bater a fome? Tem uma solução prá isso? Então vou emagrecer essa minha mente já!!!!!

Bjos

Começando do começo....

Oi mulheres lindas desse Brasil !!!

Hoje é o meu primeiro dia de blogueira, e não tenho nenhuma experiência na área. Na verdade irei utilizar o meu blog como um diário, onde nem sei se alguem vai se interessar....mas vamos lá, vou tentar colocar um pouquinho do meu dia a dia e principalmente do meu cardápio.

Tenho 37 anos, 1,60m e peso 71,6 kg affff, ninguém merece. Tenho que perder 11 kilos e 600gr e não tenho conseguido, mas agora esta na hora disso mudar. Ainda mais que estamos esperando a primavera chegar por aqui. Acabou a neve, obaaaa!!! E depois ameeeega é verão, que delícia, mas com esse peso todo não vai dar prá ficar.Então minha meta é emagrecer uns 3 kilinhos e meio por mês, prá ver se em JUNHO já estarei de bem comigo e com o espelho.Admiro vcs que perderam muito mais, preciso de ajuda, pois sozinha não consigo.

E aí, vc que esta me lendo agora, me dá uma força e me acompanha. Por favor!!! Confesso que tenho dias de tristeza e desspero, vou precisar de vc.

Tenho dois filhinhos pequenos (casal) que ocupam demais o meu tempo e fazem muuuuuita bagunça, sem falar no maridão que chega do trabalho e quer aquela atenção, mas vou me dedicar ao meu blog, vai me fazer bem....Até breve

Merci, merci e merci!!!!